Главная / Здоровье / Правильное питание

Правильное питание

Питание для женщин

Советы для тех, кто заботится о своем здоровье Правильно питаться женщине необходимо для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Здоровая диета дает энергию, поддерживает настроение, поддерживает вес и позволяет женщине выглядеть на все сто. Питание также может быть огромной поддержкой на различных жизненных этапах. Здоровая пища может помочь облегчить …

Подробнее...

Полезные дешевые продукты

Полезные дешевые продукты Современный продуктовый магазин может показаться Бермудским треугольником, и если вы хотите хорошо питаться, то готовьте приличную сумму.  Иногда спрашивают «Можно ли вести здоровый образ жизни и при этом много не тратить?», «Как правильно питаться? Могу ли я делать перекусы и при этом оставаться стройной?», и, конечно, «Могу …

Подробнее...

Холестериновая диета меню на день

Продукты для меню во время холестериновой диеты можно комбинировать по-разному, их перечень вы найдете в предыдущей статье . Здесь я представлю только примерный образец меню на один день. На его основе вы сможете составить меню на неделю. Просто комбинируйте продукты, отталкиваясь от своих предпочтений, исключая те которые при холестерине в …

Подробнее...

Лучшие источники белков – продукты животного и растительного происхождения

Белок – сложная макромолекула, которая состоит из углерода, азота, кислорода, водорода и серы. Он состоит из неразветвленных цепей аминокислот. Типичный белок состоит примерно из 200-300 аминокислот. Это является основополагающим компонентом всех живых клеток. Белки участвуют в производстве, обслуживании и ремонте всех составных частей тела человека. Прежде всего – это кости, …

Подробнее...

Неумеренная тяга к еде – опасная привычка

А вы знаете, что началом болезни может стать неумеренная тяга к еде? И бороться с ней надо настойчиво и терпеливо. Дадим несколько советов как это сделать. Прежде всего, никогда не засиживайтесь после приема пищи за столом. На риторический вопрос: наелась я или нет? – отвечайте себе  минут через двадцать после …

Подробнее...

Продукты здорового питания

Здоровый образ жизни , безусловно, подразумевает и здоровое питание. Большинство из нас даже и не сомневаются, что здоровье человека напрямую зависит от здорового питания, однако придерживаются этого правила не многие. А происходит это от того что правильное и здоровое питание требует от человека некоторых усилий, и это не удивительно, ведь …

Подробнее...

Самые полезные соки для сердца и сосудов

Неправильные пищевые привычки являются первопричиной сердечно-сосудистых заболеваний. Но вместо того чтобы полагаться на лекарства не лучше ли обратить свое внимание на естественные способы оздоровления организма?  В основе правильного питания лежит баланс белков, жиров и углеводов. Приготовление сока из свежих фруктов и овощей это самый простой и одновременно самый действенный способ …

Подробнее...

Диета для сердца

Диета для сердца мощное средство против многих болезней и средство это в руках каждого человека. Сердечная недостаточность, одна из самых неприятных и распространенных патологий. Она, как правило, осложняется течением ишемической болезни, особенно после перенесенного инфаркта. В лечении сердца сегодня используются уникальные инновационные технологии, благодаря которым проводятся поистине исключительные операции. Ярким …

Подробнее...

Лечение виноградом

Виноград – род растений из семейства Виноградовых. На территории нашей страны сегодня можно встретить больше 3000 сортов этого растения . И все эти сорта очень богаты самыми разными витаминами и полезными веществами для здоровья . Каждая ягодка винограда содержит в себе витамины А, С, В6, фолиевую кислоту, калий, кальций, железо, …

Подробнее...

Диета при холестерине в крови – продукты

Диет на сегодняшний день существует огромное количество. Одни направлены, чтобы снизить вес. Другие направлены на восстановление здоровья. Третьи на спортивные достижения и т.д. Сегодня поговорим о холестериновой диете и разберем какие продукты можно и нужно есть при повышенном холестерине в крови, а от каких лучше воздержаться. Холестерин – это жир …

Подробнее...