Главная / Здоровье / Правильное питание

Правильное питание

Послеродовая диета для кормящих мам

Послеродовая диета во время грудного вскармливания необходима женщинам, которые хотят после родов вернуть свою первоначальную физическую форму. Однако необходимость сохранить хорошее качество молока, вносит в диету определенные коррективы. Чтобы кормить своих детей не переживая за качество молока, меню кормящей мамы должно быть прежде всего сбалансированным. Во-вторых, необходимо расписать питание кормящей …

Подробнее...

Можно ли пить горячую воду?

Если посмотреть на привычки людей живущих в холодном климате, то можно обратить внимание, что у большинства из нас нет привычки пить горячую воду. Более того мы не любим ее, так как она не освежает и не утоляет жажды. Но уверяю вас, как только вы узнаете, что пить горячую воду полезно, …

Подробнее...

Как восполнить недостаток кальция

Кальций по количеству в организме человека находится на 5 месте среди всех микроэлементов. Однако реклама, которая постоянно крутится на телевидении и печатается в газетах, выводит этот микроэлемент на 1 место. К тому же люди постоянно слышат, что запасы кальция в организме нужно пополнять. Но чем же восполнять потерянный кальций? Фармацевтические …

Подробнее...

Какие существуют чаи для похудения

Чай – приятный ароматный напиток, у меня никогда не вызывал особых вопросов. Если чай – значит черный. Вам сахара сколько? Лимончик положить? Но с недавних пор положение дел всецело изменилось. Мало того что чай может быть еще и зеленый, и красный, и белым, и желтым еще оказывается есть чай для …

Подробнее...

Неумеренная тяга к еде – опасная привычка

А вы знаете, что началом болезни может стать неумеренная тяга к еде? И бороться с ней надо настойчиво и терпеливо. Дадим несколько советов как это сделать. Прежде всего, никогда не засиживайтесь после приема пищи за столом. На риторический вопрос: наелась я или нет? – отвечайте себе  минут через двадцать после …

Подробнее...

Холестериновая диета меню на день

Продукты для меню во время холестериновой диеты можно комбинировать по-разному, их перечень вы найдете в предыдущей статье . Здесь я представлю только примерный образец меню на один день. На его основе вы сможете составить меню на неделю. Просто комбинируйте продукты, отталкиваясь от своих предпочтений, исключая те которые при холестерине в …

Подробнее...

Фасоль ? полезные свойства и калорийность

Фасоль знакома человечеству на протяжении уже многих веков. Полезные и вредные свойства фасоли также не являются тайной. Упоминания о ней встречаются в древних письменах датируемых вторым тысячелетием до нашей эры. Древние китайцы и перуанцы употребляли её в пищу, а греки и римляне использовали для лечения различных заболеваний. В России о …

Подробнее...

Комплекс «Турбослим» – избавьтесь от лишнего веса быстро и без проблем

С наступлением тепла мы нередко замечаем, что за зиму снова набрали лишние килограммы. Это подталкивает нас к очередным диетам. Но все они, как правило, приносят лишь временный результат. Чтобы похудеть наверняка, специалисты рекомендуют придерживаться нескольких главных принципов: правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, а также использовать эффективные препараты для похудения. При …

Подробнее...

О пользе томатного сока

Хотя сегодня о пользе овощных и фруктовых соков говорится часто и много, сок томатный, почему то остался в стороне. В большинстве случаев вся эта информация относится к яблочному, апельсиновому или морковному соку, но уж никак не к томатному. И тогда возникает вопрос, а полезен ли томатный сок вообще? Даже не …

Подробнее...

Нездоровая пища вызывает депрессию

Уже давно ясно, что треть населения нашей планеты страдает от ожирения. Факторов приводящих к этому явлению достаточно много. Но основными все же являются отсутствие достаточного количества движения и качество (или количество) потребляемой пищи. Нездоровое питание и недостаточная физическая активность приводит к ожирению, которое затем может спровоцировать болезни сердца, высокое кровяное …

Подробнее...