Главная / Спорт / Фитнес

Фитнес

Польза тенниса для здоровья

Результаты исследования, проведенного британским журналом спортивной медицины, привели к выводу, что регулярная игра в теннис не только увеличивает размеры сердца, но и повышает его производительность. В свое время теннисный спорт был известен как игра джентльменов. Связано это было с тем, что в него играли лишь избранные люди из высших сословий. …

Подробнее...

Как быстро сесть на шпагат

На собственном опыте знаю, что сесть на шпагат дело не простое и далеко не каждому под силу. Потому как чтобы садиться на шпагат надо долго заниматься растяжкой каждый день и даже терпеливые и ежедневные занятия не дают гарантии, что сесть на шпагат получится быстро. Хотя конечно «быстро» понятие относительное и …

Подробнее...

Начинаем занятия йогой

Занятия йогой сейчас очень популярны среди людей активно занимающихся своим здоровьем. И не случайно йогу так пропагандируют, она способствует улучшению самочувствия и поднимает настроение. Йога совершенствует наше тело и исцеляет нашу душу. Сейчас все чаще открываются фитнес студии, которые включают в расписание своих занятий уроки йоги. Однако заниматься йогой можно …

Подробнее...

Идем в плавательный бассейн за здоровьем

Польза плавания неоспоримый общепризнанный всеми факт. Плавание не только поможет развивать мышцы человека, плавание способно оздоравливать организм в целом. Если человек посещает плавательный бассейн хотя бы раз в неделю, то уже можно сказать, что он ведет здоровый образ жизни. Сочетание солнца, воздуха и открытого водоема еще больше увеличивает пользу плавания, …

Подробнее...

Польза йоги – четыре варианта улучшить жизнь

В чем заключается польза йоги? Поклонники занятий йогой в ответ на этот вопрос искренне удивляются – ведь с ее помощью можно решить проблемы, которые присутствуют у каждого из нас. И прежде всего йога – польза для здоровья. Да и вообще о пользе йоги мы слышим очень многое, но в чем …

Подробнее...

Советы по велоспорту для начинающих

Велоспорт для здоровья полезен и даже необходим. Велоспорт отличный способ для сжигания калорий. Он тонизирует наш организм, укрепляет ноги и в целом весь организм. Не важно, что вы планируете получить от велосипеда – здоровье, натренированность мышц, сжигание коллодий или просто развлечение, вы в любом случае велоспорт отвлечет вас от насущных …

Подробнее...

Боевые искусства для женщин (продолжение)

Продолжая тему женского боевого искусства , хочется заметить, что это не только искусство самообороны. Боевые искусства для женщин положительно влияют на общее физическое состояние организма, они помогают поддерживать вес и создавать красивое подтянутое тело. Полезны для здоровья, нервной и сердечно-сосудистой системы. Итак продолжим. Джиу-ДжитсуДжиу-Джитсу – боевое искусство, которое культивирует физическую …

Подробнее...

Функции и возможности spa бассейнов

Гидромассажные спа-бассейны  – это новинка на рынке сантехнического оборудования, которую можно применять не только для обустройства различных салонов, но и для дома. Купить spa бассейн можно в Москве и во многих других крупных городах. Установка бассейна у себя дома так же не представляет ничего сложного. Главное чтобы позволяла ваша жилая …

Подробнее...

Фитнес каждый день

Некоторые женщины не занимаются спортом, потому что думают, что фитнес заключается в многочасовых занятиях в тренажерном зале. Однако на самом деле фитнес тренировка может занимать также мало времени, как и получасовая умеренная физическая активность. Для улучшения или поддержания физического здоровья достаточно тридцати минут и тогда фитнесом можно будет заниматься каждый …

Подробнее...

Боевые искусства для женщин

Женщины больше не хрупкие и слабые создания, во многих сферах нашей жизни они зарекомендовала себя более успешными, нежели мужчины. Но, увы, сегодня даже самая талантливая женщина может столкнуться с разного рода преследованиями и насилием со стороны. Поэтому самооборона для женщин с каждым годом становится все более актуальной. Тхэквондо, каратэ или …

Подробнее...