Главная / Дети / Ребенок и сладости: ищем компромисс

Ребенок и сладости: ищем компромисс

дети и сладости фотоЛюбовь к сладкому родом из детства. Первая пища, получаемая новорожденным, это материнское молоко – сладковатое на вкус, благодаря высокому содержанию лактозы. Смеси для искусственного вскармливания содержат мальтозу, глюкозу и являются не столь полезной пищей для младенца, как грудное молоко, однако в ряде случаев без них не обойтись.

Детские диетологи настоятельно рекомендуют не вводить в рацион малыша сладости, по крайней мере, до двух лет. Тем не менее, нередко можно наблюдать годовалого карапуза, жующего конфету или печенье. Что это – потворство капризам или родительская безграмотность в вопросах детского питания? Ничего, кроме сгустка калорий и испорченного аппетита, печенье и конфеты крохе не принесут. А ведь малышу в столь нежном возрасте нужны только здоровые продукты, способствующие правильному развитию организма, мышц, мозга.

В свежих фруктах и ягодах содержится вполне достаточно природных сахаров.полезные сладости для детейПоэтому начинать знакомство маленьких детей со сладким лучше с натуральных соков, желе, мармелада, муссов, джемов домашнего приготовления. Общепринятой нормой считается не более 60 г сахара в сутки для ребенка в возрасте от двух до семи лет.

Иногда малыша не грех и побаловать. Шоколадные яйца с сюрпризом, например, это минимум калорий (лакомство полое, шоколадные стенки тонкие) и максимум удовольствия. Отличный вкус и развивающая игрушка внутри – что может быть увлекательней для малыша? Через полминуты он уже забудет о сладком и целиком погрузится в игру.

В семье, где растут дети-дошкольники, у родителей всегда должны быть под рукой сухофрукты, цукаты, мед, орешки. Если ребенок просит сладкого, ему можно дать горстку изюма, кураги, фиников. Это не только вкусно, но и очень полезно. Данным источником витаминов и микроэлементов не стоит пренебрегать; сухофрукты можно и нужно добавлять в кашу, варить из них компоты, кисели, муссы.

Несколько слов об ирисках и леденцах: эта продукция продается повсеместно и стоит недорого. Врачи категорически не рекомендуют давать эти сладости малышам в возрасте до четырех лет. Во-первых, это опасно – ребенок может подавиться, задохнуться; во-вторых, это крайне негативно отражается на состоянии молочных зубов, т.к. продукция содержит слишком много сахара.

Разумеется, нельзя совсем лишать ребенка сладкого; просто все должно быть в меру. Если не злоупотреблять, можно уберечь своих детей в будущем от ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых патологий и многих других заболеваний.