Подставка для ног — польза и эргономические преимущества

4
Большинство людей сидят перед компьютером несколько часов в день. Это, безусловно, может вызвать ряд проблем со здоровьем. Боли в спине и мышцах, нагрузка на глаза, повторяющиеся напряжение сухожилий все это результат неправильного и несвойственного для человека положения тела.

Эргономичная мебель залог нашего здоровья

Все мы знаем, что эргономичная мебель способна облегчить и даже избавить человека от перечисленных выше недомоганий. Использование такой мебели приводит к повышению производительности труда, к удовлетворенности своим рабочим местом и как следствие к улучшению настроения и самочувствия.

Так же мы знаем и то, что эргономичной может быть не только мебель стулья и столы, эргономичными могут быть даже мыши и клавиатуры. Но есть еще одна вещь, которая зачастую игнорируется не только офисными работниками, но и теми, кто работает за компьютером в домашних условиях. Этой вещью является обыкновенная подставка для ног.

В качестве подставки может служить небольшой стул, и даже обычный табурет. Недавно я приобрела замечательный пуфик под ноги. А на работе у нас многие используют офисные подставки. Все эти вещи выполняют достаточно важную для человека эргономическую функцию.

Подставка для ног обеспечивает столь необходимую поддержку конечностям и нижней части спины. Она нужна всегда, когда мы долго сидим за компьютером. Давайте же рассмотрим, какие преимущества может нам дать подставка под ноги и почему мы должны использовать ее, когда долго сидим за компьютером. Будем ориентироваться на ее эргономические преимущества, и то чем подставки полезны для здоровья человека.

 

Эргономические преимущества использования подставки для ног

  • Боли в спине, затекшая шея, боли в ногах и прочие недуги могут возникать только из-за того что мы много часов проводим сидя без движения. Табурет для ног, пуфик, стул или подставку можно использовать как эргономичную мебель не только дома, но и в офисе. Если подобные проблемы уже существуют, то постепенно, после начала использования подставки, они начнут исчезать.
  • Неправильное положение ног оказывает необоснованное давление на мышцы спины. Решить такую проблему можно подставив под ноги подставку или небольшой пуф. Достаточно просто приподнять колени чуть выше бедер, как вы сразу же почувствуете облегчение. Ноги никогда не должны оставаться без поддержки или свободно свисать на пол. Опора должна быть плоской и прочной.
  • Положение сидя на стуле, в течение долгого времени приводит к снижению кровотока. Что приводит к образованию тромбов и варикозу. Именно поэтому такие проблемы особенно распространены среди людей, ведущих сидячий образ жизни. Плохое кровообращение приводит к усталости и ослаблению мышцы. Периодически опирая ноги на подставку, мы заботимся о таких проблемах как застой крови. Движение ног улучшает кровоток.
  • Долгие часы работы, не меняя позы, заставляют нас сутулиться. Это тоже создает лишнюю нагрузку на позвоночник. Если на проблему вовремя не обратить внимания, она, в конце концов, приведет к хронической боли в шее или спине. Подставки для ног не только поможет вам сидеть с прямой спиной, но и заставит ваше тело полностью отклониться назад к спинке стула.

 

Ортопедическая подставка для ног еще более удобна и полезна для здоровья

Вам стоит купить подставку под ноги хотя бы просто потому, что с ней удобно сидеть. Что тело испытывает минимальное напряжение. Ортопедическая подставка для ног и вовсе разработаны так что могут менять свое положение, высоту и наклон как того требуют индивидуальные особенности человека. Множество опций позволяет человеку сидеть максимально комфортно в течение длительного времени. Есть такие ортопедические подставки, которые имеют массажные ролики или текстурированное покрытие. Это массирует ступни ног и усиливает кровообращение.

Существует еще один вид ортопедических подставок, это подставки с дополнительными функциями. Например, в них может быть встроен подогрев. Это очень удобно в холодный период времени и для людей, которым показано держать ноги в тепле. Подставки с эффектом памяти будут повторять форму ваших ступней, что обеспечит ноги дополнительным комфортом, снизит давление на ступни и окажет на ноги успокаивающее воздействие. Некоторые эргономичные ортопедические подножки оборудованы педалями, которые позволят не только менять высоту, но и наклон подставки.

Даже если сидеть на одном месте, вам необходимо не за компьютером, вам все равно стоит купить пуфик для ног. Маленький стул подставка тоже поможет сохранить хорошую осанку и уменьшить боли в шее, спине и ногах. Мягкий пуф еще пригодится при ушибах и травмах.

Даже если вы сделаете небольшой перерыв в работе, потом вам все равно придется возвращаться на свое рабочее место. Снова и снова сидеть без движения. Чтобы организовать эргономичную рабочую среду позаботьтесь не только о том, чтобы купить эргономичную мебель, а еще и то том, чтобы купить эргономичную подставку для ног. Еще лучше если она будет ортопедической. И у вас, несомненно, будет меньше проблем со здоровьем.