Главная / Спорт / Основные виды тренажеров – особенности выбора

Основные виды тренажеров – особенности выбора

Основные виды тренажеров – особенности выбора. Сегодня существует большой выбор различных тренажеров для занятий дома, в комфортной обстановке. Необходимо только правильно выбрать наиболее подходящий вид тренажёра и регулярно проводить тренировки. Современные тренажеры подразделяются на два основных вида. Это кардиотренажеры и силовые модели. Для укрепления мышц отлично подходят силовые модели, а для сжигания жировых отложений лучшим решением являются кардиотренажеры.

Среди них самыми распространёнными являются степперы, беговые дорожки, велотренажеры, гребные и эллиптические модели. Выбирая спортивное оборудование для похудения важно учесть, что: – эффективность будет зависеть от количества, задействованных снарядом мышц. Если в процессе занятий будут активизированы различные мышцы, тогда и калориисиловой тренажербудут эффективнее сжигаться; – эффективность будет зависеть от того, насколько интенсивно организм насыщается кислородом, поэтому более глубокое дыхание в процессе занятий поможет быстрее сжигать лишний жир.

  • Степпер. Это простое в эксплуатации оборудование, которое доступно по цене и является достаточно компактным изделием. В процессе занятий имитируется ходьба по ступенькам. Степпер оснащается системой, регулирующей нагрузки, а также имеет счетчик шагов, времени и пульса.
  •  

  • Велотренажер. Занятия на этом снаряде укрепляют ноги и ягодицы, способствуют улучшению работы дыхательной и сердечнососудистой систем. Он идеально подходит тем, кто предпочитает не слишком интенсивные нагрузки.
  •  

  • Беговая дорожка. Это отличный вариант для занятий бегом или ходьбой в помещении. При постоянных занятиях на беговой дорожке существенно улучшается функционирование сердечнососудистой системы, устраняются жировые отложения, в работу включаются мышцы, которые отвечают за баланс и координацию. При этом наиболее популярными являются электрические модели, позволяющие настраивать программу тренировки, ее длительность и скорость движения полотна.
  •  

  • Эллиптические модели не менее популярны, чем беговая дорожка. Занятия на таком снаряде не оказывают воздействия на суставы. При этом наблюдается великолепная кардио-нагрузка. Скорость метаболизма увеличивается, что гарантирует эффективное сжигание веса. Используя оборудование можно существенно укрепить сердечную мышцу, снизить риск болезней сердца, таких как инфаркт, инсульт. Сегодня существуют различные компании, предлагающие тренажёры. Одним из ведущих является бренд intensor. Фирма предлагает продукцию высокого качества, надёжную и эффективную. При этом каталог с тренажерами представлен достаточно широким асортиментом. Каждая модель соответствует установленным нормам и требованиям по качеству и безопасности.
  •