Главная / Спорт / Диета / Кефир – польза, красота и здоровье

Кефир – польза, красота и здоровье

разгрузочный день на кефире пользаКефир – продукт без сомнения полезный. Он полезен для волос, тела и пищеварительной системы. Польза кефира заключается в том, что он содержит много полезных веществ, именно поэтому он может многое сделать для вашей красоты и здоровья. Удивительно, но такой полезный продукт многие женщины не очень любят, возможно, потому что он кислый. Но все же разберемся более подробно, какая же польза от кефира и правда ли то, что он может сделать женщину красивой и здоровой.

Если каждый день пить кефир, он поможет очистить кишечник. Однако и много его пить тоже нельзя, всего, как говорится, должно быть в меру. Если вы решили устроить разгрузочный день на кефире, то польза от этого и похудение вам непременно гарантированы. Однако делать это надо правильно. Польза кефирной диеты не только в похудении, но и в очищении кишечника, а значит и всего организма в целом.

Очищение кишечника кефиром

польза кефира для похудения

Обычно очищение кишечника проводится в течение трех дней. Оно включает в себя полный отказ от еды в первый день. Просто весь день пейте обезжиренный кефир, польза от этого будет только в том случае, если вы вообще ничего не будете есть. За день выпейте не меньше полутора литров. Максимум что можно себе позволить это небольшой кусочек черного, чуть подсушенного хлеба.

На второй день пейте яблочный сок, объем его не должен превышать одного литра. Лучше если это будет натуральный свежевыжатый. Яблочный сок можно разбавить морковным, эффект от такого очищения будет еще лучше. А уже на третий день можете начинать есть фрукты или овощи. Самые лучшие дни для проведения очищения кишечника – это, конечно же, выходные.

Результат после очистки будет сразу заметен. Прежде всего, вы, конечно же, похудеете, это раз. Отсюда сразу можно сделать вывод, что кефирная диета полезна в первую очередь для тех, кто недоволен своей фигурой. Ваш желудочно-кишечный трак начнет работать как часы, это два. Вы почувствуете себя уверенней, и у вас заметно прибавится энергии это три. А в наши дни у женщины столько обязанностей, что прибавление энергии ей, конечно же, не помешает.

кефир для лица пользаВсе кто страдает аллергией, после такой кефирной диеты освобождается от всех ее проявлений – такая польза здоровью для аллергика просто бесценна. Чаще всего аллергия возникает именно от того, что кишечник засорен. Организм зависит от него и не может справляться с выводом шлаков, а они, как правило, проявляются симптомами пищевой аллергии. То есть, чтобы вы не съели, аллергия может начаться на любой продукт.

От кефира будет польза и для лица. Ваша кожа станет заметно чище, она очиститься от акне и станет более свежей. Потому что все прыщи можно смело отнести к аллергии, а угри – это как раз и есть результат зашлакованности организма. И это лишь малая толика полезных свойств кефира для женского организма. Проводите очищение кефиром хотя бы раз в месяц и тогда красота и здоровье будут вашими спутниками долгие годы.

Но чтобы знать все за и против кефирной диеты посмотрите еще и видео