Главная / Спорт / Как заниматься в фитнес-клубе? Правила поведения

Как заниматься в фитнес-клубе? Правила поведения

Посещая фитнес-клуб нужно думать не только о себе, но и о других его посетителях. Писанные или неписанные, но в каждом зале есть общие правила поведения и спортивной этики.

Спортсмены, которые годами посещают тренажерные центры, уже знают, как заниматься в фитнес-клубе, а вот новичкам пару советом не повредят.

фитнес хаус правила клуба

Если просят – помогите

Часто бывает, что кто-то просит вас подстраховать его или подать гантель. Даже если это совсем не знакомый вам человек вы должны помочь ему. Это очень важно правило телерантности среди спортсменов.

Не занимайте зря оборудование

Не сидите на оборудовании, если вы не делаете на нем упражнения. Ведь это может мешать другим занимающимся. Возможно кто-то хочет заниматься на этом тренажере, но думает, что вы на нем занимаетесь.

Не пользуйтесь яркими духами

Не используйте во время занятий духи или другие парфюмы, которые имеют очень сильный запах. Ведь такое ваше поведение в фитнес-клубе может не всем понравится. Наоборот, во время занятий максимально надо обеспечить поступление свежего воздуха.

Делитесь тренажерами

Пока вы отдыхаете между подходами позволяйте другим людям делать упражнения на том тренажере, на котором их делаете вы.

занятие в фитнес клубе

Не кричите в зале и не материтесь

Одним из главных правил в фитнес-залах является запрет на крики и нецензурные высказывания. Если вы, например, пришли в зал с другом и хотите поговорить, то разговаривайте тихо. Не надо перекрикиваться с ним через весь зал.

Не давайте советов

О том, как вести себя в фитнес-клубе вам также должен рассказать инструктор или тренер. И в первую очередь он порекомендует вам не показывать никому свою программу занятий не давать советы. Ведь не всем людям подходит ваша программа. В каждого свои особенности, и только тренер может что-то рекомендовать занимающимся.

Носите в зал полотенце

Во время тренировок вы будете потеть. И вряд ли кому-то будет приятно ложится на тренажер, на котором остались следы вашего пота. Поэтому старайтесь каждый рас после занятия вытирать после себя оборудование.

Не приставайте с вопросами к спортсменам

Не очень вежливым считается приставать в фитнес-центрах к спортсменах. Вид которых вызывает у вас восхищение. Понятно, что вам интересно узнать, как они достигли таких результатов, что едят, какие упражнения делают и прочее. Но, вы забираете у них время, которое у них отведено на тренировки. Уважайте их право.

Это основное, что нужно знать для занятий в фитнес-клубе. Все дополнительные требования или правила отдельного заведения вам расскажет тренер на первом занятии. Главное, всегда уважайте людей, которые находятся в зале вместе с вами, и помогайте им, если просят.