Главная / Красота / Как сохранить красоту и здоровье ног?

Как сохранить красоту и здоровье ног?

домашний уход за ногамиВопреки расхожему мнению, красивые женские ноги – это не дар природы-матушки, а результат упорного труда. Только 18-летние девочки могут себе позволить “скакать” целыми днями на 10-сантиметровых каблуках, не думая о последствиях. А вот настоящие женщины должны изрядно потрудиться, чтобы сохранять красоту своих ножек, так волнующих сильную половину человечества. К тому же, ухоженные и здоровые ноги – неотъемлемая составляющая прекрасного самочувствия, хорошего настроения и крепкого здоровья!

Для того, чтобы сохранять ножки легкими, здоровыми и красивыми, мы рекомендуем вам выполнять несколько простых процедур:

1. Каждый день нужно мыть ноги с мылом, а затем, вытерев насухо, принимать целебную ванночку, для чего возьмите 100 г лекарственных трав (бузина, ромашка, хвощ, шалфей), залейте 1 л кипятка и проварите на медленном огне в течение 15 мин.

уход за кожей ног2. В середине и в конце дня, особенно летом, нужно протирать отекшие и уставшие ноги кубиками льда, сделанных из настоев арники горной, ромашки, василька и шалфея.

3. Носите компрессионные профилактические колготки или чулки от отеков и варикоза.

4. Ежедневно перед сном необходимо в течение трех минут массировать икроножные мышцы и ступни.

5. Ложась спать – кладите ноги на жесткий валик, например, свернутый из одеяла.

6. Старайтесь как можно чаще, при возможности, ходить босиком: по песку, траве, гальке, откажитесь от домашних тапочек, зимой используйте шерстяные носки.

уход за пятками ногВ случае повышенной усталости, ощущения “гудения ног”, появления отечности, кроме обычного ухода, мы рекомендуем лечебные ванночки (все – из расчета на один литр кипятка, длительность процедур – 20 минут).

Например, “мыльная” ванна для снятия ороговевших наростов, а также для дезинфекции и придания ощущения свежести: взять одну-две ч. ложки соды питьевой, растворить в горячей воде, добавить ст. ложку мыльного крема и взбить пену.

Ванна “бодрость” хорошо освежает после больших нагрузок: в 3-х литрах теплой воды растворить ст. ложку соды и горсть соли, постоянно подливать горячую воду для поддержания температуры.

“Спокойной ночи”. Как легко догадаться, принимают перед сном для расслабления и снятия дневной усталости: две ст. ложки смеси льняного семени, ромашки и сосновой хвои залить кипятком, добавить, при наличии, ст. ложку морской соли.

“Лечебная” ванна: ст. ложка календулы на литр кипятка. Ванна снимает зуд и раздражение, а благодаря антибактериальному и противовоспалительному действию, особенно рекомендуется при порезах, царапинах.

Также противовоспалительным действием обладает ванна из смеси крапивы и зверобоя с кипятком.

При простуде поможет “горчичная” ванна: ст. ложку горчицы нужно развести в половине стакана теплой воды и залить кипятком. Процедуру продолжать, пока ноги основательно не согреются. После окончания – на ноги надеть шерстяные носки.