Главная / Спорт / Диета / Как бороться с обжорством

Как бороться с обжорством

как бороться с обжорствомКаждый человек, если он не болен, любит вкусно поесть. Каждый во время приема пищи получает эндорфины. Именно поэтому толстяков в мире становится все больше и больше. После чего каждый второй начинает решать личную задачу: как похудеть и не начать полнеть снова. Диеты, пищевые добавки, тренажеры и наконец клиника косметологии.

Почему мы переедаем

Удивительно то, что все это стоит гораздо дороже, чем собственно сама еда, которая рождает проблему лишнего веса, но отказаться от очередного вкусного угощения, нет никаких сил. Все просто: люди переедают потому, что хотят получить удовольствие. Так о нас позаботилась природа, снабдив процесс удовлетворения инстинктов впрыскиванием эндорфинов в кровь. Тем самым она стимулирует стремления человека к сохранению рода.

Эндорфин, гормон радости, гормон счастья – это своеобразный наркотик нашего организма. Он вырабатывается, когда реализуются наши желания, в том числе и базовые – биологические. Когда полученная порция эндорфинов заканчивается, человек хочет опять стать счастливым. И ему уже для полного счастья эндорфинов нужно в 2 раза больше. В следующий раз еще больше и еще.

как бороться с приступами обжорстваКупил Matiz – и доволен. А через год уже хочется машину покруче. Таков биологический механизм наших желаний. По тому же принципу идет привыкание к любым природным и искусственным наркотическим веществам.

Наш мир биполярный. Напротив каждого плюса – минус. Если бы человек не рвался все дальше, все выше, все больше – так и бродил бы он до сих пор по лесам на четырех конечностях. Но на другом полюсе – семь смертных человеческих грехов. И среди них обжорство.

Приступы обжорства как бороться

Все выше сказанное было изложено только лишь для того, чтобы перестать изводить себя и лелеять внутренние комплексы по поводу переедания. Все люди такие, все хотят счастья и радости. Когда мы открываем холодильник не из-за голода, а потому, что хотим вкусненького, хотим себя порадовать – начинается переедание.

Когда, съев суп, придвигаем к себе отбивную с салатом – снова работает принцип наркотической зависимости от эндорфинов, требующий увеличить дозу. Но почему не все из нас зависят от гурманских удовольствий? Да все потому что получают достаточное количество эндорфинов в других местах – в бизнесе, спорте, любви, на работе или хобби.

От переедания до зависимости от еды – расстояние немалое, но некоторые проходят его так быстро, что сами пугаются этой зависимости. Зависит это от особенностей организма. И лечить эту зависимость необходимо так же, как алкогольную – кодированием.

как избавиться от обжорстваКак избавиться от обжорства

Диеты могут снизить вес, но результат сохраняется не долго, так как причину – зависимость от еды диеты не лечат. Более того диета способна сделать человека несчастным. Ведь в процессе похудения человек насилует себя, отказывая организму в удовольствии.

Так что выход здесь один – воспользоваться опытом тех, кто смог справиться с эндорфиновой зависимостью путем замещения и вытеснения ее другими не менее эффективными удовольствиями. Необходимо искать дополнительные источники удовольствия, удовлетворяя другие свои желания.

Избавиться от обжорства не просто

Выявить и взрастить в себе другие желания и удовольствия не просто. Так как жизнь и современность навязывает нам стереотипы, которые вовсе не являются нашими индивидуальными желаниями.

Купив платье «от Армани», женщина, конечно, получит свою дозу эндорфинов, но ее хватит ненадолго. Так как на самом деле это желание не было ее истинным, скорее всего это очередной навязанный ей стереотип, а значит, ей снова захочется «тортика»… и снова обжорство… и снова как бороться…

Отсюда напрашивается вывод – переедание своего рода звоночек, свидетельствующий о том, что мы живем не своей жизнью. Найти себя в этом мире сложно. Это философская проблема и не каждому она по плечу. Но, как говорят врачи, поставить диагноз – уже наполовину вылечить.

Теперь вы знаете,как бороться с приступами обжорствапересмотреть взгляды на жизнь!