Формирование механизма сна

механизмы бодрствования и сна Все люди в конце концов привыкают засыпать без посторонней помощи, хотя в большинстве случаев для этого необходимы располагающие ко сну условия, например удобная кровать и мягкие подушки и спальне без света. Но мы вряд ли заснем, если услышим крадущиеся шаги за окном нашей спальни, так как не будем уверены в собственной безопасности. За переход из состояния бодрствования в сонное состояние отвечает так называемый механизм сна.

Данный механизм обеспечивает в головном мозге медленный переход из одного состояния в другое, в результате чего мы теряем сознание. Хотя в этой области ученые находятся еще только на стадии исследований и споров, на сегодняшний день они зарегистрировали в процессе засыпания около девяти смен картин электрической активности головного мозга. физиологические механизмы сна Во время сна химическим путем освобождается большое количество медиаторов, которые отключают участки головного мозга, вследствие чего мышцы расслабляются, а мозг перестает активно взаимодействовать с внешним миром.

В процессе засыпания с человеком происходит то же самое, что и с комнатой, которую мы, медиа но вращая ручку реостата, постепенно погружает в темноту. Для детей старшего возраста и взрослых осуществить сложный переход из состояния бодрствования в состояние сна не вызывает затруднений, при условии, что их покой не нарушают шум, свет или тревожные мысли («Закрыл ли я дверь?», «Выключил ли я плиту?»).

физиологические механизмы сна и бодрствования Для грудных детей осуществить такой переход гораздо труднее, поскольку в отличие от взрослых их сон начинается с поверхностной, активной ФБС, а не с фазы глубокого сна. Вот почему родителям приходится баюкать своих малышей, пока их сон не станет крепче, и лишь после этого класть их в кроватку.

Неразвитый головной мозг грудного ребенка в редких случаях справляется с задачей погружения в сон без посторонней помощи. Он нуждается в уже упомянутом реостатном переключателе сонного механизма. В этой роли, если речь идет об очень маленьких детях, может выступать грудное кормление или покачивание на руках, детям постарше и начинающим ходить будет достаточно, если кто-то ляжет рядом и погладит по спине, пока они будут засыпать. Дошкольнику, возможно, будет достаточно того, что его нежно обнимут и прочитают ему на ночь сказку.

Что же касается того, сколько времени уходит у родителей на оказание помощи своим крошкам, то одни дети засыпают быстрее, другие — медленнее. Первый ребенок Анни, Зак, лежа у нее на руках и сося пустышку, обычно засыпал, как только ему погладят лобик. При этом она даже умудрялась читать роман. Когда же Анни попыталась применить этот иесьма привлекательный метод погружения в сон с двумя другими детьми, у нее ничего не вышло.