Главная / Здоровье / Что делать, чтобы улучшить зрение?

Что делать, чтобы улучшить зрение?

как улучшить остроту зренияПримерно после 40 лет люди, даже те у которых зрение всю жизнь было идеальным, постепенно начинают замечать, что глаза начинают хуже видеть. Что делать, чтобы улучшить зрение или хотя бы затормозить необратимые процессы, естественные для жизненного процесса старения организма. Аюрведа называет три причины любых функциональных расстройств, зрение также страдает от этих же причин: недоиспользование, перегрузка или неправильное функциональное использование.

Человек всегда должен смотреть на объекты центральной точкой глаза, которая воссоздает видимые глазом предметы наиболее четко. Если этого не происходит, глаза испытывают функциональное недоиспользование, что приводит к недогрузке глаз. Если глаза, напротив, во время восприятия объектов напрягаются, то этокак улучшить зрение домастановится причиной перегрузки глаз. Что в будущем вызывает нарушения зрения.

Как можно улучшить зрение

Любые нарушения зрения можно лечить, используя три принципа:

&Устранение травмирующих зрение факторов
Нельзя долго и пристально вглядываться во что-либо или прикладывать дополнительные усилия для рассмотрения какого-либо предмета. Во время чтения, просмотра телевизора, шитья или работы за компьютером очень важно периодически моргать.

&Стимуляция глаз
Читая мелкий шрифт, концентрируя взгляд на пламени свечи,как улучшить зрение за 1 деньвыполняя комплекс упражнений для зрения, вы улучшаете кровоснабжение и чувствительность сетчатки, что способствует восстановлению зрения.

&Расслабление глаз
Выполняя специальные упражнения, которые действуют расслабляюще на психику, вы расслабляете и мышцы глаз: глядя на чистую поверхность, зеленую траву, небо. А также вспоминая с закрытыми глазами предметы и буквы, вы можете улучшить зрение в домашних условиях.

А можно ли улучшить зрение?

Установлено, что острота нашего зрения находится в прямой зависимости от состояния мышц шеи. Именно шея является связующим звеном между телом и головой. При напряжении мышц шеи или неправильном ее положении кровеносные сосуды могут пережиматься и ухудшать нормальное кровообращение.

Что, в общем то, может отражаться не только на состоянии зрения, но и на работе мозга. Это проявляется в усталости глаз и болезненных ощущениях и отрицательно влияет на зрение. Поэтому самое главное, что надо делать, чтобы улучшить зрение это приступить к выполнению упражнений для шеи.

Чтобы снять напряжение мышц шей выполняйте эффективное упражнение: письмо текстов в воздухе носом. Представьте, свой нос длинной ручкой и пишите. Писать можно все что хотите, чтобы не было скучно, всегда пишите разные тексты. Такие упражнения помогут устранить одну из причин напряжения глаз и хорошо помогут снять напряжение с мышц.

Как только вы почувствовали усталость глаз, вспомните, что можно улучшить зрение с помощью упражнений и начинайте «писать носом». Соответственно это поможет расслабить и глаза, так как во время выполнения упражнений они начинают вибрировать. Во время письма глаза держите полузакрытыми это позволить им вибрировать с оптимальной частотой. После выполнения такого упражнения вы заметите, что зрение стало четче.