Полезные ресурсы

Последние новости

Самое популярное



 Ролики для активного отдыха

ролики для отдыхаС завистью смотрите на веселые роллерские компании и вздыхаете, что не умеете так же кататься? Но учиться на самом деле не поздно в любом возрасте. Катание на роликах это приятное времяпрепровождение, прекрасный фитнес и отличный способ разнообразить жизнь, завести новых друзей. Азарт и адреналин наполняют эмоциями вашу жизнь, от чего становится радостно и солнечно на душе. Вся наша жизнь игра, без которой было скучно бы жить.

Как правильно выбрать ролики

Выбрать ролики правильно очень важно! От того, насколько роликовые коньки будут вам подходить, будет зависеть ваш успех. И советы в этом случае слушать надо осторожно, ролики, которые подходят вашему знакомому, вам вовсе могут не подойти. Но все же несколько основных правил подсказывающих как выбрать ролики существуют. Никогда не покупайте ролики на дешевых рынках! Как правило, там предлагают модели из хрупкого недорогого пластика, а их колеса плохо крутятся. Это может не только помешать получать удовольствие от катания, но стать причиной серьезной травмы.

Если вы впервые встанете на ролики, лучше обращайтесь в крупный спортивный магазин, в котором работает специально подготовленный персонал. Где вам подскажут, какие ролики выбрать, помогут подобрать подходящую модель. Если вы хотите купить ролики для катания, а не для мучений, во время примерки особое внимание обратите на удобство, форма застежек и расцветка должны стоять на втором месте. Как выбрать ролики ребенку вам так же подскажут в отделах продаж.

Ролики для начинающих

роликовые коньки раздвижные

Есть разные виды катания на роликах, например ботинки, изготовленные из литой пластмассы, и имеющие маленькие колеса предназначаются для экстремалов, катающихся по перилам и сложным конструкциям. Ролики с пятью колесами относятся к гоночным моделям, а ролики для хоккея похожие на обычные коньки.

Ролики для начинающих относят к линии "фитнес", их выпускают большинство крупных производителей. После покупки «обкатайте» ролики домой, просто наденьте их и не меньше часа походите и покатайтесь в них по квартире. Если за это время вы почувствуете, что вам что-то давит или неудобно сдайте ролики обратно в магазин и поищите другую модель.

Даже дома, где нет больших скоростей, не катайтесь без защиты! Защита для катания на роликах включает в себя в первую очередь защиту для запястий, налокотники,  и наколенники. Для начинающих роллеров не менее важен шлем.

Обучение катанию на роликах


Полная экипировка, ровный асфальт и сухая погода – это первые и самые важные условия для начинающего роллера. Да и вообще кататься по мокрому асфальту нельзя, ролики от этого быстро выйдут из строя. Песок также быстро повредит ваши ролики. По слегка влажному покрытию кататься можно, но не начинающему.

Существуют разные стили катания на роликах, и вы можете самостоятельно поискать самоучитель катания на роликах или посмотреть катание на роликах в видео уроках. Но несколько коротких советов дадим и мы.

Во время катания на роликах очень важно держать правильную позу. Тело всегда держите с небольшим наклоном вперед. Одна нога должна быть на половину ролика впереди другой, ноги в слегка согнутом положении выполняют роль амортизатора. Потренируйтесь сначала стоя, прежде чем ехать.

Техника катания на роликах
катания на роликах

Лучше, конечно, начинать учиться с опытным роллером, который сможет поддержать, и подскажет в нужную минуту. Но если даже такого нет, в первые дни выходите с человеком, который вас хотя бы подстрахует.

Делая первый шаг, отталкивайтесь, всеми четырьмя колесами, а не одним передним. Не забывайте о правильной стойке. Для начала почувствуйте сами ролики, овладейте принципом движения и уж только после этого пытайтесь разгоняться. Когда вы освоите технику езды, пробуйте делать повороты, объезжая небольшие препятствия.

Не бойтесь падать, у вас же есть защита. А во время падения старайтесь распределять падение: сначала наколенники, потом асфальта касаются налокотники, в последнюю очередь защита запястий. Такое падение по касательной способно смягчить удар.

Пяти уроков катания на роликах вполне достаточно, чтобы научиться кататься. Главное – не бойтесь, получайте удовольствие от занятий. Зато, какое удовольствие вас ждет потом, кода вы уверенно будете стоять на роликах! Ощущение скорости во время катания ни с чем несравнимое удовольствие! Помимо этого подтягивается все тело – вы теряете лишние килограммы  без специальных диет и изнуряющих упражнений.

 

Поделиться с друзьями:
Яндекс.Метрика
Полезное и интересное
_ в жизни пригодится _
Поиск по сайту